Ejercicios para combatir la artritis en las manos

EJERCICIOS PARA ATENUAR LA ARTRITIS EN LAS MANOS.

Circunferencia del pulgar

• Mueva el pulgar haciendo círculos grandes
• Revierta el movimiento

Flexión de dedos

• Doble cada articulación lentamente cerrando el puño suavemente.
• A continuación abra la mano extendiendo los dedos

Oposición del pulgar

• Con la punta de su dedo pulgar, toque cada uno de los dedos de esa mano individualmente, formando una “O”
• Abra la mano completamente después de cada “O”.

Fuente: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=404867952956652&set=a.187501844693265.36475.187494758027307&type=1&theater